Méthodes Cognitives et Comportementales  

Les Méthodes Cognitives et Comportementales (MCC) sont des approches qui permettent d'identifier les pensées, émotions et comportements qui peuvent être à l'origine de certaines difficultés du quotidien. Elles aident à prendre du recul sur ses schémas de fonctionnement, à développer de nouvelles façons de penser et d'agir, et à mettre en place des changements concrets pour améliorer son bien-être, sa confiance en soi et sa qualité de vie.