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nervures transparentes des feuilles

Laurence Rigal

Thérapeute certifiée en gestion des émotions et psychopraticienne

Mon parcours

Depuis plus de 30 ans, j'évolue dans les domaines du développement humain, social et de l'enfance. Mon parcours a débuté au sein de maisons de quartier auprès de publics en difficultés puis au Secours Populaire, où j'ai accompagné des personnes et des familles aux histoires de vie variées, à l'aide social de l'enfance ...

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Ces expériences profondément humaines m'ont permis de développer une écoute attentive, une compréhension des difficultés rencontrées par chacun et une conviction forte : chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour avancer et retrouver son équilibre.

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Afin d'enrichir cette expérience de terrain, je me suis formée à différentes approches thérapeutiques et d'accompagnement. Aujourd'hui, je mets à votre disposition une véritable boîte à outils que j'adapte à votre personnalité, vos besoins et vos objectifs.

Mes formations

Programmation neuro-linguistique (PNL)

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthode de communication et de développement personnel qui aide à mieux comprendre ses fonctionnements, à dépasser ses blocages et à atteindre ses objectifs.

Plus d'infos >

Méthode cognitive et comportementale

Les méthodes cognitives et comportementales permettent d’identifier et de modifier les pensées et comportements qui peuvent être à l’origine de difficultés ou de souffrances au quotidien.

Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une technique simple de respiration qui permet de réguler le stress, d’apaiser les émotions et de retrouver un équilibre physique et mental.

Psychopathologie

La psychopathologie apporte des repères essentiels pour comprendre les différentes formes de souffrance psychique et adapter l’accompagnement aux besoins de chaque personne.

Régulation émotionnelle

La régulation émotionnelle regroupe des techniques et des stratégies permettant de mieux comprendre, accueillir et gérer ses émotions au quotidien.

coaching

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui permet de clarifier ses objectifs, de développer ses ressources et de passer à l’action pour créer des changements concrets et durables.

Gestion des conflits

La gestion des conflits permet d’identifier les sources de tension et de mettre en place des solutions favorisant un dialogue constructif et respectueux.

Auto hypnose

L’hypnose est une approche douce et naturelle qui permet d’accéder à ses ressources intérieures afin de favoriser le changement, le mieux-être et l’épanouissement personnel.

Communication Non Violente

La Communication Non Violente permet d’améliorer la qualité des relations en développant l’écoute, l’empathie et une expression claire et constructive des besoins.

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